平甩功

平甩功

1. 兩腳與肩同寬 2. 練功前閉下雙眼，放下所有負面情緒，如恐懼、害怕、緊張、生氣等，這些負面情緒只有傷害自己，都是於事無補 3. 雙手平舉，與肩同高，很輕鬆的 前後擺動，不要用蠻力，也不需要頂顎、縮小腹或提肛，這會造成您緊張，氣功希望您能心平氣和，全身放鬆 4.每甩四下，第五下膝蓋彈兩下，注意不是彎兩下而是彈兩下！ https://www.youtube.com/watch?v=BdyDnttfZb4